Alongar e Respirar
Pausas Ativas - atividade de 2 min para Toda a turma.
De pé, alongam para o alto, tocam nos pés e fazem 3 respirações fundas juntos. Simples mas eficaz.
Como jogar Alongar e Respirar
- Passo 1. Reúna seu grupo: Toda a turma. Nenhum material necessário.
- Passo 2. Explique as regras com clareza. De pé, alongam para o alto, tocam nos pés e fazem 3 respirações fundas juntos. Simples mas eficaz.
- Passo 3. Inicie a atividade e cronometre (2 min).
- Passo 4. Revisão: pergunte aos alunos o que aprenderam ou de que gostaram.
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