Flexões na Parede
Pausas Ativas - atividade de 2 min para Toda a turma.
Flexões contra a parede durante 30 segundos. Rápido impulso de energia entre lições.
Como jogar Flexões na Parede
- Passo 1. Reúna seu grupo: Toda a turma. Nenhum material necessário.
- Passo 2. Explique as regras com clareza. Flexões contra a parede durante 30 segundos. Rápido impulso de energia entre lições.
- Passo 3. Inicie a atividade e cronometre (2 min).
- Passo 4. Revisão: pergunte aos alunos o que aprenderam ou de que gostaram.
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